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 |  恭喜完成了初半馬 半馬 | 02:15:50 | 06:26/km | 第1半馬
王南凱 
日期: 2013-11-03 06:15 - 地點: 重新橋 - 天氣: 陰 - 平均心率: 180 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
 台北市王南凱  ·  留言 隔了一個多月以後的第二次半馬，原本預計去程6分速，回程想6分半速，但近來練習量不足（月底要考試），最後5Ｋ跑得好吃力，甚至在心裡開始懷疑，這樣兩個月以後真的有辦法完成初全馬嗎？雖然成績比初半馬進步，但真的心中暗自警惕，身體是不會騙人的，平常練習量少，比賽時疲勞感就會加倍奉還！ 賽前宣言: 第二場半馬，目標希望無傷完賽，如能順利６分半速完賽那就太棒了！
11月累積里程 : 45.50 km  ASICS GEL-CUMULUS-15 累積 : 676.4 kmXT 上傳 | 11 years ago
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