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Biang
新北市
ID 7420
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Biang
全馬
|
06:02:23
|
08:35/km
|
第6馬
台中石岡馬拉松
官方成績
日期
2013-10-27
成績
06:02:23
總名次
1828 / -
分組名次
82 / -
平均速度
08:35/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'35")
00:31'35"
01:04'24"
10 km
(01:04'24")
00:32'49" (+01'14")
15 km
(01:41'58")
00:37'34" (+05'59")
01:15'11" (+10'47")
20 km
(02:19'35")
00:37'37" (+06'02")
25 km
(03:03'15")
00:43'40" (+12'05")
01:31'29" (+27'05")
30 km
(03:51'04")
00:47'49" (+16'14")
35 km
(04:40'11")
00:49'07" (+17'32")
01:41'29" (+37'05")
40 km
(05:32'33")
00:52'22" (+20'47")
Finish
(06:02:23)
日期:
2013-10-27 06:34
-
總爬升:
547 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
3038 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
64%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'31"
(06'31")
06'29" (+00'44")
1002 / 1002
2
06'11"
(12'42")
06'12" (+00'27")
995 / 1997
3
06'12"
(18'54")
06'09" (+00'24")
1005 / 3003
4
06'03"
(24'57")
06'03" (+00'18")
998 / 4002
5
06'38"
(31'35")
06'38" (+00'53")
999 / 5001
展開計圈分析
6
06'21"
(37'56")
06'20" (+00'35")
1001 / 6002
7
06'00"
(43'56")
05'58" (+00'13")
1003 / 7006
8
06'41"
(50'37")
06'35" (+00'50")
1012 / 8019
9
06'40"
(57'17")
06'39" (+00'54")
1002 / 9021
10
07'17"
(01:04'34")
07'14" (+01'29")
1006 / 10027
11
06'12"
(01:10'46")
06'08" (+00'23")
1009 / 11037
12
06'22"
(01:17'08")
06'20" (+00'35")
1004 / 12042
13
11'28"
(01:28'36")
11'22" (+05'37")
1007 / 13050
14
07'55"
(01:36'31")
07'52" (+02'07")
1004 / 14054
15
05'46"
(01:42'17")
05'45"
1000 / 15055
16
08'57"
(01:51'14")
08'54" (+03'09")
1005 / 16060
17
07'25"
(01:58'39")
07'21" (+01'36")
1007 / 17068
18
06'51"
(02:05'30")
06'46" (+01'01")
1009 / 18078
19
06'05"
(02:11'35")
06'03" (+00'18")
1004 / 19082
20
08'37"
(02:20'12")
08'35" (+02'50")
1002 / 20085
21
08'10"
(02:28'22")
08'05" (+02'20")
1008 / 21093
22
08'02"
(02:36'24")
07'59" (+02'14")
1005 / 22098
23
09'14"
(02:45'38")
09'07" (+03'22")
1012 / 23111
24
08'28"
(02:54'06")
08'28" (+02'43")
999 / 24110
25
10'05"
(03:04'11")
09'55" (+04'10")
1016 / 25127
26
09'41"
(03:13'52")
09'44" (+03'59")
994 / 26121
27
07'53"
(03:21'45")
07'50" (+02'05")
1005 / 27127
28
09'10"
(03:30'55")
09'12" (+03'27")
995 / 28122
29
11'52"
(03:42'47")
11'47" (+06'02")
1006 / 29129
30
09'24"
(03:52'11")
09'26" (+03'41")
995 / 30124
31
09'33"
(04:01'44")
09'29" (+03'44")
1005 / 31129
32
09'23"
(04:11'07")
09'26" (+03'41")
993 / 32123
33
11'26"
(04:22'33")
11'20" (+05'35")
1008 / 33131
34
14'38"
(04:37'11")
09'28" (+03'43")
1544 / 34675
35
04'06"
(04:41'17")
08'44" (+02'59")
468 / 35144
36
11'10"
(04:52'27")
11'04" (+05'19")
1008 / 36153
37
09'41"
(05:02'08")
09'39" (+03'54")
1003 / 37156
38
10'01"
(05:12'09")
09'58" (+04'13")
1004 / 38160
39
11'42"
(05:23'51")
11'37" (+05'52")
1006 / 39167
40
10'05"
(05:33'56")
10'04" (+04'19")
1001 / 40168
41
09'46"
(05:43'42")
09'45" (+04'00")
1000 / 41169
42
09'24"
(05:53'06")
09'20" (+03'35")
1006 / 42175
賽前宣言:
完賽
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
42.20 km
XT 上傳
| 11 years ago
Johnny
,
顧聰明 (錸德慢跑社）
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1
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·
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目標心跳區間: 125~ 164
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'31"
00:06'31"
2
06'14"
00:12'45"
3
06'09"
00:18'54"
4
06'03"
00:24'57"
5
06'38"
00:31'35"
6
06'21"
00:37'56"
7
05'58"
00:43'54"
8
06'35"
00:50'29"
9
06'40"
00:57'09"
10
07'15"
01:04'24"
11
06'10"
01:10'34"
12
06'16"
01:16'50"
13
11'26"
01:28'16"
14
07'46"
01:36'02"
15
05'56"
01:41'58"
16
08'40"
01:50'38"
17
07'37"
01:58'15"
18
06'49"
02:05'04"
19
06'00"
02:11'04"
20
08'31"
02:19'35"
21
08'08"
02:27'43"
22
07'25"
02:35'08"
23
09'44"
02:44'52"
24
08'27"
02:53'19"
25
09'56"
03:03'15"
26
09'49"
03:13'04"
27
07'25"
03:20'29"
28
09'15"
03:29'44"
29
11'52"
03:41'36"
30
09'28"
03:51'04"
31
09'28"
04:00'32"
32
09'25"
04:09'57"
33
11'09"
04:21'06"
34
16'05"
04:37'11"
35
03'00"
04:40'11"
36
10'42"
04:50'53"
37
09'52"
05:00'45"
38
09'41"
05:10'26"
39
11'35"
05:22'01"
40
10'32"
05:32'33"
41
09'40"
05:42'13"
42
09'27"
05:51'40"
42.7
08'50"
05:57'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
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全馬 | 06:02:23 | 08:35/km | 第6馬
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