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ipkeichun
香港
ID 201315
2 位追隨者
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ipkeichun
全馬
|
04:55:56
|
07:00/km
|
第14馬
2017 海風馬拉松
官方成績
日期
2017-04-09
成績
04:55:56
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:00/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'57")
00:30'57"
01:02'06"
10 km
(01:02'06")
00:31'09" (+00'12")
15 km
(01:34'17")
00:32'11" (+01'14")
01:06'35" (+04'29")
20 km
(02:08'41")
00:34'24" (+03'27")
25 km
(02:44'10")
00:35'29" (+04'32")
01:14'30" (+12'24")
30 km
(03:23'11")
00:39'01" (+08'04")
35 km
(04:03'51")
00:40'40" (+09'43")
01:20'06" (+18'00")
40 km
(04:43'17")
00:39'26" (+08'29")
Finish
(04:55:56)
日期:
2017-04-09 06:01
-
卡路里:
1720 Cal
-
總步數:
46672
-
平均步頻:
157
-
平均步幅:
89 cm
-
溫度:
22°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'49"
(05'49")
05'48"
1000 / 1000
177 / 96
2
06'39"
(12'28")
06'35" (+00'47")
1008 / 2009
164 / 92
3
05'55"
(18'23")
05'53" (+00'05")
1004 / 3014
173 / 97
4
06'25"
(24'48")
06'22" (+00'34")
1006 / 4020
169 / 92
5
06'13"
(31'01")
06'10" (+00'22")
1005 / 5026
173 / 93
展開計圈分析
6
06'08"
(37'09")
06'04" (+00'16")
1009 / 6035
171 / 96
7
06'09"
(43'18")
06'06" (+00'18")
1006 / 7042
166 / 98
8
06'16"
(49'34")
06'15" (+00'27")
1001 / 8043
170 / 93
9
06'19"
(55'53")
06'18" (+00'30")
1002 / 9046
167 / 94
10
06'17"
(01:02'10")
06'15" (+00'27")
1005 / 10051
168 / 95
11
06'10"
(01:08'20")
06'08" (+00'20")
1003 / 11054
168 / 96
12
06'46"
(01:15'06")
06'44" (+00'56")
1003 / 12058
148 / 100
13
06'27"
(01:21'33")
06'23" (+00'35")
1009 / 13067
167 / 93
14
06'08"
(01:27'41")
06'07" (+00'19")
1000 / 14068
168 / 96
15
06'40"
(01:34'21")
06'39" (+00'51")
1000 / 15069
163 / 91
16
06'37"
(01:40'58")
06'35" (+00'47")
1003 / 16072
166 / 91
17
06'42"
(01:47'40")
06'41" (+00'53")
1000 / 17072
164 / 90
18
07'21"
(01:55'01")
07'17" (+01'29")
1008 / 18080
148 / 92
19
06'44"
(02:01'45")
06'41" (+00'53")
1007 / 19088
166 / 89
20
06'59"
(02:08'44")
06'58" (+01'10")
1000 / 20089
163 / 87
21
07'03"
(02:15'47")
07'01" (+01'13")
1002 / 21091
154 / 92
22
07'06"
(02:22'53")
07'04" (+01'16")
1002 / 22094
153 / 92
23
06'49"
(02:29'42")
06'47" (+00'59")
1004 / 23098
163 / 89
24
06'48"
(02:36'30")
06'46" (+00'58")
1002 / 24100
164 / 89
25
07'52"
(02:44'22")
07'49" (+02'01")
1005 / 25106
148 / 85
26
07'45"
(02:52'07")
07'41" (+01'53")
1007 / 26114
162 / 79
27
08'10"
(03:00'17")
08'05" (+02'17")
1009 / 27123
136 / 90
28
07'19"
(03:07'36")
07'19" (+01'31")
1000 / 28123
164 / 83
29
07'20"
(03:14'56")
07'16" (+01'28")
1007 / 29131
163 / 84
30
08'25"
(03:23'21")
08'24" (+02'36")
1001 / 30132
142 / 83
31
09'25"
(03:32'46")
09'20" (+03'32")
1008 / 31141
100 / 106
32
07'15"
(03:40'01")
07'11" (+01'23")
1008 / 32149
164 / 84
33
08'00"
(03:48'01")
07'58" (+02'10")
1003 / 33153
148 / 84
34
07'35"
(03:55'36")
07'32" (+01'44")
1005 / 34159
162 / 81
35
08'25"
(04:04'01")
08'24" (+02'36")
1001 / 35160
136 / 87
36
07'45"
(04:11'46")
07'44" (+01'56")
1001 / 36161
162 / 79
37
07'43"
(04:19'29")
07'40" (+01'52")
1005 / 37167
162 / 80
38
08'19"
(04:27'48")
08'14" (+02'26")
1009 / 38177
143 / 84
39
07'33"
(04:35'21")
07'31" (+01'43")
1003 / 39180
161 / 82
40
08'12"
(04:43'33")
08'09" (+02'21")
1005 / 40186
136 / 89
41
07'28"
(04:51'01")
07'26" (+01'38")
1004 / 41190
159 / 84
42
04'55"
(04:55'56")
07'06" (+01'18")
691 / 41882
164 / 85
賽後評分:
好
給 4 星
4月累積里程 :
176.06 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
悠跑andy
和
Rarry Lin
說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
06'36"
00:12'25"
3
05'58"
00:18'23"
4
06'22"
00:24'45"
5
06'12"
00:30'57"
6
06'08"
00:37'05"
7
06'10"
00:43'15"
8
06'19"
00:49'34"
9
06'16"
00:55'50"
10
06'16"
01:02'06"
11
06'11"
01:08'17"
12
06'46"
01:15'03"
13
06'22"
01:21'25"
14
06'13"
01:27'38"
15
06'39"
01:34'17"
16
06'37"
01:40'54"
17
06'42"
01:47'36"
18
07'17"
01:54'53"
19
06'44"
02:01'37"
20
07'04"
02:08'41"
21
06'56"
02:15'37"
22
07'08"
02:22'45"
23
06'49"
02:29'34"
24
06'50"
02:36'24"
25
07'46"
02:44'10"
26
07'45"
02:51'55"
27
08'10"
03:00'05"
28
07'21"
03:07'26"
29
07'15"
03:14'41"
30
08'30"
03:23'11"
31
09'20"
03:32'31"
32
07'15"
03:39'46"
33
08'00"
03:47'46"
34
07'35"
03:55'21"
35
08'30"
04:03'51"
36
07'45"
04:11'36"
37
07'40"
04:19'16"
38
08'15"
04:27'31"
39
07'34"
04:35'05"
40
08'12"
04:43'17"
41
07'28"
04:50'45"
41.7
07'29"
04:55'56"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
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全馬 | 04:55:56 | 07:00/km | 第14馬
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