林尹雅 2017/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

林尹雅雲林
ID 233282

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3.0 km | 00:17:02 | 05:39/km

日期: 2017-04-12 16:49 - 地點: 國小甜甜圈 - 天氣: 陰陰涼涼的 - 卡路里: 149 Cal - 總步數: 3068 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82%

Pace: 05'40" / 05'47" / 05'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'40"

(05'40")

05'38" (+00'08")

1005 / 1005

186 / 95

2

05'47"

(11'27")

05'47" (+00'17")

1000 / 2005

175 / 98

3

05'32"

(16'59")

05'30"

1003 / 3009

178 / 101

4

00'03"

(17'02")

04'01"

12 / 3021

160 / 154

基本訓練

4月累積里程 : 135.00 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

李成國, 梁澤鈞和其他 39 人說推

·

觀看另 4 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 晚安喔！

2017-04-12 22:41 ·

1 個人推

李閔榮早安運動愉快

2017-04-13 09:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'47"	00:11'27"
3	05'32"	00:16'59"
3.0	04'01"	00:17'02"

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