kuo chu Lin 2017/04/16 訓練日誌

kuo chu Lin 台中
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kuo chu Lin

12.0 km | 01:16:52 | 06:24/km

2017 葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2017-04-16
成績	01:16:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:24/km

日期: 2017-04-16 06:01 - 卡路里: 594 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'46"

(06'46")

06'51" (+00'49")

985 / 985

06'23"

(13'09")

06'22" (+00'20")

1000 / 1985

06'32"

(19'41")

06'28" (+00'26")

1008 / 2994

06'12"

(25'53")

06'07" (+00'05")

1013 / 4008

06'18"

(32'11")

06'15" (+00'13")

1006 / 5014

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 3 星

4月累積里程 : 52.08 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 7 years ago

王淑娥, 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

觀看另 2 則留言

kuo chu Lin 這場是我第二場賽事,第一場是去年的阿罩霧3.8公里。我的慢跑之路,就從這裡開始一腳踏入,此後就欲罷不能……
這場賽事,當天氣溫炎熱並不好跑,妳能上凸台,足見妳的功力了得,再次恭喜妳~
才接觸慢跑不久,一切還在學習中,希望妳能多多指教！謝謝~

2017-09-03 10:26 ·

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王淑娥國柱老實說我成績普通只是幸運因為我的組別是A 再來告訴你我是這組年紀最大的哈哈~
直接告訴你~60 60 60
你的反應是？
阿罩霧我下個月有參加
不知到時候狀況如何沒跑過那邊路況好跑嗎？
我舊傷一直會痛下禮拜門診再看看其實我心裡有數到時候又叫我不要跑步這就是遲遲不看的原因之一
言此改天聊我有點事
晚安

2017-09-03 17:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'24"	00:13'15"
3	06'32"	00:19'47"
4	06'06"	00:25'53"
5	06'18"	00:32'11"
6	06'01"	00:38'12"
7	06'00"	00:44'12"
8	07'07"	00:51'19"
9	06'28"	00:57'47"
10	08'40"	01:06'27"
11	06'22"	01:12'49"
11.6	06'51"	01:16'52"