林秉鋐 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

林秉鋐台中
ID 263998

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:15:52 | 06:26/km | 第1半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:15:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'44")

00:27'44"

00:58'24"

10 km

(00:58'24")

00:30'40" (+02'56")

15 km

(01:30'48")

00:32'24" (+04'40")

01:08'51" (+10'27")

20 km

(02:07'15")

00:36'27" (+08'43")

Finish

(02:15:52)

日期: 2017-04-16 06:00 - 卡路里: 1101 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

賽後評分: 補給品還ok,完賽獎牌也不錯，但路線周邊景色單調無趣...
給 4 星

4月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

菜, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'08"	00:10'12"
3	05'30"	00:15'42"
4	05'53"	00:21'35"
5	06'09"	00:27'44"
6	06'04"	00:33'48"
7	06'05"	00:39'53"
8	05'54"	00:45'47"
9	06'33"	00:52'20"
10	06'04"	00:58'24"
11	06'06"	01:04'30"
12	06'00"	01:10'30"
13	06'23"	01:16'53"
14	06'55"	01:23'48"
15	07'00"	01:30'48"
16	07'07"	01:37'55"
17	07'27"	01:45'22"
18	07'28"	01:52'50"
19	07'27"	02:00'17"
20	06'58"	02:07'15"
21	06'45"	02:14'00"
21.3	06'27"	02:15'53"

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朋友動態

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