李聖德[翰陽路跑] 2017/04/16 訓練日誌 | Marathon's World

李聖德[翰陽路跑] 嘉義
ID 113352

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李聖德[翰陽路跑]

半馬 | 02:07:37 | 06:02/km | 第17半馬

2017「12 星座 RUN 一下」

官方成績
日期	2017-04-16
成績	02:07:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'25")

00:28'25"

00:57'15"

10 km

(00:57'15")

00:28'50" (+00'25")

15 km

(01:28'06")

00:30'51" (+02'26")

01:02'18" (+05'03")

20 km

(01:59'33")

00:31'27" (+03'02")

Finish

(02:07:37)

日期: 2017-04-16 06:02 - 地點: 台中港 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1291 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

嘉義

李聖德[翰陽路跑]

·

去台中玩玩+跑步

賽前宣言: 一起參加的朋友加油@@

賽後評分: 大致尚可.
給 4 星

4月累積里程 : 109.10 km

TCX 上傳 | 7 years ago

鐘, 照智和其他 13 人說推

·

Far Chu 恭喜完賽

2017-04-16 23:01 ·

李聖德[翰陽路跑] 謝謝

2017-04-17 19:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'40"	00:11'47"
3	05'30"	00:17'17"
4	05'37"	00:22'54"
5	05'31"	00:28'25"
6	05'36"	00:34'01"
7	05'52"	00:39'53"
8	05'50"	00:45'43"
9	05'54"	00:51'37"
10	05'38"	00:57'15"
11	06'22"	01:03'37"
12	06'09"	01:09'46"
13	06'09"	01:15'55"
14	06'11"	01:22'06"
15	06'00"	01:28'06"
16	05'32"	01:33'38"
17	05'40"	01:39'18"
18	06'06"	01:45'24"
19	07'10"	01:52'34"
20	06'59"	01:59'33"
21	07'02"	02:06'35"
21.2	06'20"	02:07'41"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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