黃彥程 2017/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃彥程桃園
ID 318171

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5.0 km | 00:22:32 | 04:30/km

日期: 2017-04-17 17:20 - 總爬升: 149 m - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 04'16" / 04'35" / 04'41" / 04'31" / 03'55" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'48"

(04'48")

04'48" (+00'54")

1000 / 1000

2

04'35"

(09'23")

04'35" (+00'41")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'05")

04'41" (+00'47")

1000 / 3000

4

04'31"

(18'36")

04'31" (+00'37")

1000 / 4000

5

03'54"

(22'31")

03'54"

1000 / 5000

6

00'01"

(22'32")

03'11"

5 / 5005

4月累積里程 : 143.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin 和 Wilson Liao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'35"	00:08'51"
3	04'41"	00:13'32"
4	04'31"	00:18'03"
5	03'55"	00:21'58"
5.0	02'56"	00:21'59"

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