10.0 km | 00:51:09 | 05:06/km日期: 2017-04-19 18:01 - 平均心率: 58 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62%
Pace: 05'47" / 05'01" / 04'58" / 04'52" / 04'54" / 04'56" / 05'02" / 05'06" / 05'06" / 04'51" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'55") | 1002 / 1002 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 1006 / 2008 |
3 | | 04'56" (+00'05") | 1006 / 3014 |
4 | | 04'54" (+00'03") | 1010 / 4025 |
5 | | 04'52" (+00'01") | 1017 / 5043 |
6 | | 04'51" | 1008 / 6051 |
7 | | 05'09" (+00'18") | 1006 / 7058 |
8 | | 05'04" (+00'13") | 1015 / 8073 |
9 | | 05'04" (+00'13") | 1007 / 9081 |
10 | | 04'52" (+00'01") | 1005 / 10086 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
282.55 km Adidas adizero Boston Boost 5 累積 :
1441.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'01" | 00:10'48" |
3 | 04'58" | 00:15'46" |
4 | 04'52" | 00:20'38" |
5 | 04'54" | 00:25'32" |
6 | 04'56" | 00:30'28" |
7 | 05'02" | 00:35'30" |
8 | 05'06" | 00:40'36" |
9 | 05'06" | 00:45'42" |
10 | 04'51" | 00:50'33" |
10.0 | 25'00" | 00:51'09" |