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曾烽耿
桃園
ID 212457
439 位追隨者
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曾烽耿
15.1 km
|
01:17:18
|
05:06/km
日期:
2017-04-22 10:32
-
地點:
家裡跑步機
-
天氣:
細雨綿綿 🌧
-
卡路里:
731 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'01"
(00'01")
00'00"
0 / 0
2
05'28"
(05'29")
05'26" (+00'30")
1006 / 1006
3
04'58"
(10'27")
04'56"
1006 / 2012
4
05'00"
(15'27")
04'57" (+00'01")
1009 / 3022
5
05'01"
(20'28")
04'59" (+00'03")
1003 / 4025
展開計圈分析
6
05'06"
(25'34")
05'05" (+00'09")
1001 / 5027
7
05'12"
(30'46")
05'10" (+00'14")
1005 / 6032
8
05'08"
(35'54")
05'05" (+00'09")
1008 / 7041
9
05'07"
(41'01")
05'05" (+00'09")
1006 / 8047
10
05'08"
(46'09")
05'05" (+00'09")
1007 / 9054
11
05'07"
(51'16")
05'05" (+00'09")
1005 / 10060
12
05'07"
(56'23")
05'06" (+00'10")
1002 / 11062
13
05'07"
(01:01'30")
05'06" (+00'10")
1001 / 12063
14
05'10"
(01:06'40")
05'09" (+00'13")
1001 / 13064
15
05'13"
(01:11'53")
05'10" (+00'14")
1008 / 14073
16
05'09"
(01:17'02")
05'07" (+00'11")
1003 / 15076
17
00'16"
(01:17'18")
06'18" (+01'22")
42 / 15119
跑步機基本訓練
4月累積里程 :
353.36 km
MW Watch 上傳
| 7 years ago
張慶忠
,
許峰銘
和其他
101
人說推
·
留言
觀看另 21 則留言
Kendy
早安，週末運動愉快～
2017-04-22 11:59 ·
2
個人推
Ming Yeh
好認真。
2017-04-22 12:05 ·
2
個人推
瑤瑤
午安 假日運動愉快！用餐愉快！
2017-04-22 12:08 ·
2
個人推
Chief Lunger
烽耿兄在北部嗎？台中早上陰陰的沒下雨很適合跑^_^
2017-04-22 12:12 ·
2
個人推
人渝🏊♀️🐟
午安～^_^
2017-04-22 12:16 ·
2
個人推
黃宏仲
曾兄午安！
運動快樂。
2017-04-22 12:28 ·
2
個人推
新明(Simmons)
精實啊！本月又全勤了！
2017-04-22 12:33 ·
2
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陳怡文
週末好！
運動愉快！
2017-04-22 12:45 ·
2
個人推
余清富
曾兄：連放假都要精實，下雨都不能有不跑的藉口，跑步快樂。
2017-04-22 13:41 ·
2
個人推
🌿淑 琴🌿
烽耿哥午安，雨天在家練跑步機也是種享受吧！^^
2017-04-22 13:52 ·
2
個人推
Mark 李
午安，運動愉快！
2017-04-22 13:53 ·
2
個人推
美美
烽耿:下午好，周末跑跑愉快！
2017-04-22 14:33 ·
2
個人推
自由飛翔
週末愉快～
2017-04-22 15:03 ·
2
個人推
smallping
曾大哥的跑量也很大耶
2017-04-22 15:29 ·
2
個人推
楊姐
烽耿 下午好
運動愉快。。。
2017-04-22 15:33 ·
2
個人推
鄭伯
曾兄午安~
2017-04-22 15:34 ·
2
個人推
Alex Alex Alex
烽耿
這這綿綿小雨的週末
祝你有個愉快的好心情
2017-04-22 15:48 ·
2
個人推
Ina
烽耿下午安～假日跑步機訓練愉快^_^
2017-04-22 16:36 ·
2
個人推
❣荷°°⊙﹏⊙⑅
耿哥：週末順心愉快：））
2017-04-22 16:54 ·
2
個人推
LML
你也做了不錯的選擇呀
2017-04-22 18:49 ·
2
個人推
Louis
烽耿兄~雨天轉換跑步機繼續享受跑步樂趣！
2017-04-22 19:38 ·
1
個人推
梅海薇
晚上好，運動愉快！
2017-04-22 20:09 ·
1
個人推
簡忠豪
曾兄，假期愉快，批0
2017-04-22 23:38 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
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1.3 km
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00:07:20
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05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
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5.0 km
|
00:24:43
|
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2.9 km
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鄭穗霓
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00:48:29
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林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
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王聖欣
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00:39:38
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
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05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
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10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
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10.2 km
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05:06/km
randallkwo
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5.0 km
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05:24/km
台中阿森
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18.0 km/h
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15.1 km | 01:17:18 | 05:06/km
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