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Ivy Lu
台中
ID 35350
136 位追隨者
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Ivy Lu
2.0 km
|
00:14:00
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07:00/km
日期:
2013-11-05 20:15
-
地點:
台中秋紅谷
-
天氣:
晴
-
卡路里:
95 Cal
台中
I
vy Lu
·
留言
果然是肉卡,恢復力很慢,預定3K,跑1K後就抽筋了,只好掰卡走1K回去
(就算抽筋,拍照不自覺還是擠出笑容)
11月累積里程 :
71.85 km
NIKE Lunar Eclipse Shield 累積 :
330.4 km
iPhone 手動上傳
| 11 years ago
曾少均
,
小龍
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 7 則留言
ricky tseng
慢慢來就習慣了!
2013-11-05 22:50 ·
2
個人推
po-hao huang(449)
跟著雄哥保證變勇咖(呼叫vinson葛格這裡需要您的調教一番XD)
2013-11-06 01:34 ·
1
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Apo
天涼,起跑前的熱身要稍微比之前久一點,起跑時速度比平常慢一點,等身體熱起來,再慢慢的拉回自己習慣的速度~^^
2013-11-06 06:30 ·
2
個人推
Pamela
早安Ivy^^,慢慢恢復喔~妳的笑容永遠甜死人不償命啊XD~
2013-11-06 08:18 ·
2
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Ivy Lu
rick,謝謝
2013-11-06 21:35 ·
Ivy Lu
449大~請神下來需要些儀式,我還準備一下,別著麼急 (想偷懶找藉口ING)
2013-11-06 21:48 ·
1
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Ivy Lu
APO大~跑前有NTC教練帶著做操15分鐘了,當天微風降溫了,我是穿短袖血液循環不好的女生,血應該還沒熱,所以推論沒錯,是暖身不足! (下次要加碼提早自己伸展)
2013-11-06 21:52 ·
1
個人推
Ivy Lu
胎胎~謝謝你的稱讚~我也喜歡妳明星般的笑容,親切的態度(抱)
2013-11-06 21:53 ·
1
個人推
Bryin
我到台中出差也有去秋紅谷跑過,滿多人跑的
2013-11-08 20:01 ·
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回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
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回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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