CrazyEMT 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

CrazyEMT 花蓮
ID 15538

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:28:42 | 09:53/km | 第1半馬

臺灣玉縱谷馬拉松

官方成績
日期	2017-04-23
成績	03:28:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'38")

00:38'38"

01:21'39"

10 km

(01:21'39")

00:43'01" (+04'23")

15 km

(02:25'04")

01:03'25" (+24'47")

01:51'36" (+29'57")

20 km

(03:13'15")

00:48'11" (+09'33")

Finish

(03:28:42)

日期: 2017-04-23 06:45 - 總爬升: 181 m - 地點: 鯉魚潭 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1405 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91%

花蓮

CrazyEMT

·

距離路跑

賽後評分: 賽事補給太少，剛開始環潭段就有2個站，後面台九丙、白鮑溪這麼長一圈才2個站。沿路也未有標示里程。
給 2 星

4月累積里程 : 22.25 km

sucony k9 累積 : 21.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

汪小慈, R King 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	07'24"	00:14'25"
3	08'15"	00:22'40"
4	08'48"	00:31'28"
5	07'10"	00:38'38"
6	07'57"	00:46'35"
7	07'04"	00:53'39"
8	08'48"	01:02'27"
9	09'50"	01:12'17"
10	09'22"	01:21'39"
11	09'39"	01:31'18"
12	08'52"	01:40'10"
13	09'23"	01:49'33"
14	08'20"	01:57'53"
15	27'11"	02:25'04"
16	09'16"	02:34'20"
17	09'45"	02:44'05"
18	09'19"	02:53'24"
19	10'04"	03:03'28"
20	09'47"	03:13'15"
21	09'28"	03:22'43"
21.6	10'01"	03:28'42"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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