Vicky Hsieh 2017/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

Vicky Hsieh 新竹
ID 44193

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4.2 km | 00:39:46 | 09:24/km

日期: 2017-04-25 20:02 - 卡路里: 195 Cal - 總步數: 2554 - 平均步頻: 64 - 平均步幅: 165 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 99%

Pace: 13'23" / 09'22" / 07'02" / 07'53" / 09'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'23"

(13'23")

13'20" (+05'55")

1003 / 1003

7 / 1003

2

08'29"

(21'52")

09'15" (+01'50")

915 / 1918

68 / 156

3

07'26"

(29'18")

07'25"

1001 / 2919

119 / 112

4

07'58"

(37'16")

07'55" (+00'30")

1004 / 3924

97 / 129

5

02'30"

(39'46")

07'54" (+00'29")

316 / 4240

82 / 153

才準備要跑就下雨啦，只好回家囉！

4月累積里程 : 370.85 km

Skechers GoRun5 累積 : 1141.3 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 黃瑞忠和其他 17 人說推

·

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 晚安運動愉快~

2017-04-25 21:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	09'22"	00:22'45"
3	07'02"	00:29'47"
4	07'53"	00:37'40"
4.2	09'02"	00:39'46"

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