權益 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

權益台南
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恭喜完成了初半馬

29.0 km | 03:09:29 | 06:32/km | 第1半馬

「Running Land」玩轉大地－日月潭環湖路跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:09:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'35")

00:29'35"

01:00'33"

10 km

(01:00'33")

00:30'58" (+01'23")

15 km

(01:31'29")

00:30'56" (+01'21")

01:03'32" (+02'59")

20 km

(02:04'05")

00:32'36" (+03'01")

25 km

(02:36'18")

00:32'13" (+02'38")

00:00'00"

Finish

(03:09:29)

日期: 2017-04-30 06:33 - 總爬升: 455 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1579 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'56")

997 / 997

2

06'33"

(12'34")

06'31" (+01'26")

1004 / 2002

3

05'55"

(18'29")

05'52" (+00'47")

1007 / 3009

4

05'36"

(24'05")

05'35" (+00'30")

1001 / 4011

5

05'30"

(29'35")

05'28" (+00'23")

1003 / 5014

展開計圈分析

台南

權益

·

賽前宣言: 第一場超半馬

賽後評分: 還可以
給 4 星

4月累積里程 : 160.62 km

Android - Sony D5833 上傳 | 7 years ago

謝文傑, 李郁逞和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'27"	00:12'34"
3	05'55"	00:18'29"
4	05'36"	00:24'05"
5	05'30"	00:29'35"
6	06'40"	00:36'15"
7	07'02"	00:43'17"
8	06'04"	00:49'21"
9	05'34"	00:54'55"
10	05'38"	01:00'33"
11	05'58"	01:06'31"
12	05'47"	01:12'18"
13	05'55"	01:18'13"
14	05'40"	01:23'53"
15	07'36"	01:31'29"
16	07'56"	01:39'25"
17	06'06"	01:45'31"
18	05'31"	01:51'02"
19	06'26"	01:57'28"
20	06'37"	02:04'05"
21	08'45"	02:12'50"
22	06'15"	02:19'05"
23	05'44"	02:24'49"
24	05'49"	02:30'38"
25	05'40"	02:36'18"
26	08'53"	02:45'11"
27	08'22"	02:53'33"
28	07'43"	03:01'16"
29	05'49"	03:07'05"
29.1	16'00"	03:09'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km