King Tse 2017/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

King Tse 香港
ID 225412

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1.3 km | 00:18:16 | 13:50/km

日期: 2017-05-02 20:24 - 平均心率: 97 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 12'07" / 19'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'06"

1000 / 1000

2

06'07"

(18'14")

19'21" (+07'15")

316 / 1316

3

00'02"

(18'16")

01:25'44" (+13'38")

0 / 1316

領行

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 165.61 km

Asics gel-kayanoy 累積 : 1707.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Tracychan, unclesixauntivy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
1.3	19'27"	00:18'17"

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