9.0 km | 00:56:17 | 06:13/km日期: 2017-05-09 17:52 - 地點: 左營區新莊高中PU跑道26R - 平均心率: 152 - 卡路里: 871 Cal - 總步數: 8970 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 06'11" / 06'03" / 06'15" / 06'14" / 06'09" / 06'16" / 06'20" / 06'17" / 06'12" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'08" (+00'06") | 1006 / 1006 | 159 / 102 |
| 2 | | 06'02" | 1000 / 2007 | 159 / 103 |
| 3 | | 06'13" (+00'11") | 1004 / 3011 | 159 / 100 |
| 4 | | 06'12" (+00'10") | 1005 / 4017 | 159 / 101 |
| 5 | | 06'08" (+00'06") | 1000 / 5017 | 159 / 102 |
| 6 | | 06'16" (+00'14") | 1008 / 6026 | 159 / 99 |
| 7 | | 06'16" (+00'14") | 1006 / 7032 | 159 / 100 |
| 8 | | 06'13" (+00'11") | 1002 / 8034 | 159 / 100 |
| 9 | | 06'13" (+00'11") | 1004 / 9038 | 159 / 101 |
| 10 | | 06'06" (+00'04") | 46 / 9084 | 158 / 103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.49 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'03" | 00:12'14" |
| 3 | 06'15" | 00:18'29" |
| 4 | 06'14" | 00:24'43" |
| 5 | 06'09" | 00:30'52" |
| 6 | 06'16" | 00:37'08" |
| 7 | 06'20" | 00:43'28" |
| 8 | 06'17" | 00:49'45" |
| 9 | 06'12" | 00:55'57" |
| 9.0 | 07'11" | 00:56'17" |
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