desmond_myf 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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12.7 km | 01:29:37 | 07:04/km

日期: 2017-05-07 08:04 - 地點: 馬鞍山運動場 - 天氣: 天陰大風最後大雨 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 08'04" / 07'18" / 06'56" / 06'54" / 06'50" / 06'36" / 06'46" / 06'32" / 06'20" / 06'10" / 10'55" / 06'14" / 06'10" /

復操, 腳好痛, 12.5KM後落大雨就收皮

5月累積里程 : 80.53 km

BROOKS Transcend 2 累積 : 425.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'18"	00:15'22"
3	06'56"	00:22'18"
4	06'54"	00:29'12"
5	06'50"	00:36'02"
6	06'36"	00:42'38"
7	06'46"	00:49'24"
8	06'32"	00:55'56"
9	06'20"	01:02'16"
10	06'10"	01:08'26"
11	10'55"	01:19'21"
12	06'14"	01:25'35"
12.7	06'09"	01:29'37"

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