陳軟魚 2017/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
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00:14:00

日期: 2017-05-07 17:56 - 卡路里: 85 Cal

台中

陳軟魚

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4分鐘8個動作Tabata組合
捲腹+側捲腹+登山者+平板外側踢+深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲。*1組
捲腹+側捲腹+登山者+平板外側踢+（10P啞鈴：深蹲+左右弓箭步蹲+深蹲）。*2組
2分鐘肘撐平板（中間休息20秒）

很久沒肌力訓練，訓練完來拉筋
愛上拉筋板！！

Android 手動上傳 | 7 years ago

張瑞育, Sean Ch 和其他 13 人說推

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