葉小釵 2017/05/09 訓練日誌

葉小釵雲林
ID 86961

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葉小釵

7.1 km | 00:42:56 | 06:00/km

日期: 2017-05-09 16:43 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'48" / 05'58" / 06'05" / 05'58" / 06'20" / 06'07" / 05'49" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'48"

(05'48")

05'47" (+00'01")

1000 / 1000

05'58"

(11'46")

05'57" (+00'11")

1000 / 2000

06'05"

(17'51")

05'59" (+00'13")

1015 / 3015

06'04"

(23'55")

06'03" (+00'17")

1001 / 4017

06'14"

(30'09")

06'16" (+00'30")

994 / 5011

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雲林

葉小釵

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雲林

葉小釵

Jack 說推

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好多白鷺鷥家族在覓食！
剛跑到半途感覺有點便意，臉部已扭曲變形，但經過一番的掙扎跟忍功，還好便意全消一路順利到家！

5月累積里程 : 102.49 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 7 years ago

Liu, Dean迪恩和其他 109 人說推

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Ina 哈哈⋯我都不知道要祝你什麼了XD

2017-05-11 18:00 ·

Ina 恭喜小釵釵一路順風到家好了(≧∇≦)

2017-05-11 18:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'58"	00:11'46"
3	06'05"	00:17'51"
4	05'58"	00:23'49"
5	06'20"	00:30'09"
6	06'07"	00:36'16"
7	05'49"	00:42'05"
7.1	06'04"	00:42'56"

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