8.3 km | 00:45:42 | 05:28/km日期: 2017-05-09 19:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'36" / 05'23" / 05'13" / 05'10" / 05'00" / 05'23" / 05'08" / 08'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'00" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'44" (+03'44") | 349 / 8349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
176.13 km 母子鱷魚 三代Y拖(黑) 累積 :
428.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'36" | 00:11'28" |
3 | 05'23" | 00:16'51" |
4 | 05'13" | 00:22'04" |
5 | 05'10" | 00:27'14" |
6 | 05'00" | 00:32'14" |
7 | 05'23" | 00:37'37" |
8 | 05'08" | 00:42'45" |
8.3 | 08'45" | 00:45'49" |