10.0 km | 01:11:01 | 07:07/km日期: 2017-05-10 20:03 - 平均心率: 136 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 9315 - 平均步頻: 131 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'18" / 07'42" / 05'24" / 05'18" / 21'46" / 05'39" / 05'08" / 04'49" / 04'36" / 04'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" (+01'41") | 1008 / 1008 | 176 / 90 |
2 | | 07'41" (+03'08") | 1002 / 2010 | 151 / 86 |
3 | | 05'21" (+00'48") | 1008 / 3018 | 165 / 112 |
4 | | 05'17" (+00'44") | 1001 / 4020 | 170 / 110 |
5 | | 21'41" (+17'08") | 1006 / 5026 | 45 / 100 |
6 | | 05'36" (+01'03") | 1010 / 6036 | 178 / 100 |
7 | | 05'07" (+00'34") | 1002 / 7039 | 173 / 112 |
8 | | 04'48" (+00'15") | 1002 / 8041 | 165 / 125 |
9 | | 04'33" | 1010 / 9051 | 173 / 126 |
10 | | 04'23" | 967 / 10019 | 175 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 301.36 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'42" | 00:14'00" |
3 | 05'24" | 00:19'24" |
4 | 05'18" | 00:24'42" |
5 | 21'46" | 00:46'28" |
6 | 05'39" | 00:52'07" |
7 | 05'08" | 00:57'15" |
8 | 04'49" | 01:02'04" |
9 | 04'36" | 01:06'40" |
10.0 | 04'29" | 01:11'01" |