小葉 2017/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

小葉新竹
ID 210961

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5.2 km | 00:30:37 | 05:56/km

日期: 2017-05-09 19:17 - 地點: 新竹體育場 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 99%

Pace: 07'39" / 06'20" / 06'15" / 06'09" / 05'00" / 04'37" /

比上次跑好多了~~~
心肺有在進步!!!
有人帶有差,最後一圈400m衝速度
跑到4分半,跑完超喘快往生~~~
但是感覺很爽!!!

5月累積里程 : 14.19 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 290.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

玻璃腳, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

黃昭耀很久沒跑囉？心肺跟不上吼!

2017-05-10 09:41 ·

玻璃腳沒看到小葉在跑

2017-05-10 10:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'20"	00:13'59"
3	06'15"	00:20'14"
4	06'09"	00:26'23"
5	05'00"	00:31'23"
5.2	04'36"	00:32'06"

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