張凱期 2013/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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9.5 km | 00:47:02 | 04:57/km

日期: 2013-10-31 17:20 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 04'52" / 04'58" / 05'05" / 05'00" / 04'59" / 04'56" / 04'54" / 04'58" / 05'00" / 04'51" /

10月累積里程 : 223.46 km

XT 上傳 | 11 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'58"	00:09'50"
3	05'05"	00:14'55"
4	05'00"	00:19'55"
5	04'59"	00:24'54"
6	04'56"	00:29'50"
7	04'54"	00:34'44"
8	04'58"	00:39'42"
9	05'00"	00:44'42"
9.5	04'50"	00:47'02"

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