徐文良 2017/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

徐文良桃園
ID 275505

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半馬 | 01:57:46 | 05:28/km | 第15半馬

2017 臺北星光馬拉松

官方成績
日期	2017-05-13
成績	01:57:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+03'04")

00:57'54" (+03'58")

10 km

(00:57'54")

00:28'46" (+02'42")

15 km

(01:25'46")

00:27'52" (+01'48")

00:53'56"

20 km

(01:51'50")

00:26'04"

Finish

(01:57:46)

日期: 2017-05-13 17:31 - 地點: 大佳河濱 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'53")

999 / 999

2

05'41"

(11'28")

05'43" (+00'49")

993 / 1993

3

05'39"

(17'07")

05'37" (+00'43")

1005 / 2998

4

05'43"

(22'50")

05'42" (+00'48")

1000 / 3999

5

06'18"

(29'08")

06'13" (+01'19")

1012 / 5011

展開計圈分析

桃園

徐文良

·

晚點再補。

賽前宣言:

賽後評分: 整體上很不錯。
給 5 星

5月累積里程 : 124.90 km

Puma 橘色累積 : 908.6 km

Android - samsung SM-A800IZ 上傳 | 7 years ago

芳萍, Lihwa Lee 和其他 7 人說推

·

吉哥水啦

2017-05-13 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'40"	00:11'33"
3	05'39"	00:17'12"
4	05'44"	00:22'56"
5	06'12"	00:29'08"
6	05'34"	00:34'42"
7	05'34"	00:40'16"
8	06'03"	00:46'19"
9	05'43"	00:52'02"
10	05'52"	00:57'54"
11	06'47"	01:04'41"
12	05'24"	01:10'05"
13	05'06"	01:15'11"
14	05'21"	01:20'32"
15	05'14"	01:25'46"
16	05'29"	01:31'15"
17	05'14"	01:36'29"
18	05'08"	01:41'37"
19	05'05"	01:46'42"
20	05'08"	01:51'50"
21	05'00"	01:56'50"
21.2	05'29"	01:57'46"

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