kjs666 2017/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

kjs666 新北市
ID 7794

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1.3 km | 00:06:59 | 05:22/km

日期: 2017-05-12 17:08 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 72 Cal - 總步數: 1208 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'23" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'23"

(05'23")

05'21"

1003 / 1003

172 / 107

2

01'36"

(06'59")

05'16"

303 / 1307

173 / 109

緩和跑，之後場邊收操腹部運動400下

5月累積里程 : 338.60 km

Saucony virrata 累積 : 2628.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

美美, 黃宇賢和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
1.3	05'16"	00:06'59"

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