10.4 km | 01:28:17 | 08:29/km日期: 2017-05-14 16:02 - 總爬升: 349 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 07'08" / 06'48" / 06'48" / 15'44" / 07'34" / 07'42" / 06'35" / 06'28" / 10'16" / 10'43" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'43" (+09'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'28" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'15" (+03'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'42" (+04'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'12" | 408 / 10408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 162.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'48" | 00:13'56" |
| 3 | 06'48" | 00:20'44" |
| 4 | 15'44" | 00:36'28" |
| 5 | 07'34" | 00:44'02" |
| 6 | 07'42" | 00:51'44" |
| 7 | 06'35" | 00:58'19" |
| 8 | 06'28" | 01:04'47" |
| 9 | 10'16" | 01:15'03" |
| 10 | 10'43" | 01:25'46" |
| 10.4 | 06'12" | 01:28'18" |
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