12.5 km | 01:07:09 | 05:21/km日期: 2017-05-16 05:36 - 地點: 捷運地下街 - 平均心率: 141 - 卡路里: 868 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 05'23" / 05'15" / 05'17" / 05'20" / 05'18" / 05'22" / 05'25" / 05'24" / 05'22" / 05'24" / 05'29" / 05'27" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'15" | 518 / 12518 |
體力似乎恢復了一點，但是下雨，只好去捷運地下街（中山-雙蓮）初體驗輕鬆跑一小時
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.04 km 
asics TARTHERZEAL 5 累積 :
1335.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'23" | 00:05'23" |
| 2 | 05'15" | 00:10'38" |
| 3 | 05'17" | 00:15'55" |
| 4 | 05'20" | 00:21'15" |
| 5 | 05'18" | 00:26'33" |
| 6 | 05'22" | 00:31'55" |
| 7 | 05'25" | 00:37'20" |
| 8 | 05'24" | 00:42'44" |
| 9 | 05'22" | 00:48'06" |
| 10 | 05'24" | 00:53'30" |
| 11 | 05'29" | 00:58'59" |
| 12 | 05'27" | 01:04'26" |
| 12.5 | 05'16" | 01:07'10" |
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