阿杰 2017/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

阿杰新北市
ID 3143

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12.5 km | 00:54:26 | 04:21/km

臺北市第十五屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2017-05-14
成績	00:54:26
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:21/km

日期: 2017-05-14 05:59 - 地點: 總統府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'07"

(04'07")

04'07" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'02"

(08'10")

04'02"

1000 / 2000

3

04'09"

(12'20")

04'09" (+00'07")

1000 / 3000

4

04'06"

(16'26")

04'06" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'11"

(20'38")

04'11" (+00'09")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 高CP值
給 4 星

5月累積里程 : 235.34 km

Adidas adizero takumi ren wide 累積 : 1177.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

傑克熊, Voren 和其他 32 人說推

·

觀看另 7 則留言

老趙水呵！

2017-05-16 20:46 ·

1 個人推

阿杰謝謝李兄蒙奇品衡 Gordon
@ku-hua 腳不給力跑步快
謝謝德兄
winy 被您海放@@
感謝趙兄

2017-05-19 22:12 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'03"	00:08'11"
3	04'09"	00:12'20"
4	04'07"	00:16'27"
5	04'11"	00:20'38"
6	04'31"	00:25'09"
7	04'42"	00:29'51"
8	04'39"	00:34'30"
9	04'43"	00:39'13"
10	04'59"	00:44'12"
11	04'43"	00:48'55"
12	04'34"	00:53'29"
12.2	04'40"	00:54'26"

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