Chienmin 2012/08/29 訓練日誌

Chienmin 新竹
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Chienmin

10.8 km | 01:28:43 | 08:12/km

日期: 2012-08-29 19:20 - 總爬升: 146 m - 地點: 清交環校 - 天氣: 晴 - 卡路里: 574 Cal

Pace: 07'00" / 10'02" / 07'02" / 06'39" / 06'18" / 06'31" / 05'52" / 15'21" / 12'35" / 05'31" / 07'14" /

雙腳依舊鐵腿中...

傍晚一些事情耽擱, 約跑因而遲到Q_Q
稍做熱身, 跟上同事一起跑, 邊跑邊喇賽...

週三晚上, 在交大跑步的人真多!

8月累積里程 : 53.98 km

M1 上傳 | 12 years ago

莫忘初衷, 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	10'02"	00:17'02"
3	07'02"	00:24'04"
4	06'39"	00:30'43"
5	06'18"	00:37'01"
6	06'31"	00:43'32"
7	05'52"	00:49'24"
8	15'21"	01:04'45"
9	12'35"	01:17'20"
10	05'31"	01:22'51"
10.8	07'14"	01:28'43"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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