許雅娟 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

許雅娟雲林
ID 270859

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3.1 km | 00:24:46 | 08:05/km

日期: 2017-07-12 20:13 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 08'32" / 08'15" / 07'34" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

08'12" (+00'39")

493 / 493

2

04'19"

(08'22")

08'37" (+01'04")

500 / 993

3

04'26"

(12'48")

08'49" (+01'16")

502 / 1495

4

03'52"

(16'40")

07'41" (+00'08")

502 / 1998

5

03'55"

(20'35")

07'45" (+00'12")

505 / 2503

展開計圈分析

7月累積里程 : 9.61 km

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沈宏旭, 林義順和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'32"	00:08'32"
2	08'15"	00:16'47"
3	07'34"	00:24'21"
3.1	06'56"	00:24'46"

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