7.0 km | 00:53:20 | 07:36/km日期: 2017-05-23 19:06 - 地點: 家附近公園 - 平均心率: 140 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 07'36" / 07'35" / 08'09" / 07'51" / 08'05" / 07'31" / 07'20" / 20'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'36" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'50" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'40" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'30" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'20" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'33" (+03'13") | 12 / 7012 |
後公園甜甜圈小跑跑，竟碰到河堤夜跑的小帥哥，真是有緣啊，呵呵…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 180.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 07'35" | 00:15'11" |
| 3 | 08'09" | 00:23'20" |
| 4 | 07'51" | 00:31'11" |
| 5 | 08'05" | 00:39'16" |
| 6 | 07'31" | 00:46'47" |
| 7 | 07'20" | 00:54'07" |
| 7.0 | 16'14" | 00:54'19" |
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