Lo Man Man 2017/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
ID 141185

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12.1 km | 01:38:24 | 08:09/km

日期: 2017-06-02 16:19 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 05'43" / 07'36" / 05'29" / 07'29" / 07'30" / 09'53" / 06'21" / 09'11" / 12'01" / 07'48" / 10'10" / 60'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'43")

1002 / 1002

2

05'43"

(11'54")

05'42" (+00'15")

1001 / 2003

3

07'31"

(19'25")

07'33" (+02'06")

993 / 2997

4

05'34"

(24'59")

05'27"

1018 / 4016

5

07'51"

(32'50")

07'40" (+02'13")

1021 / 5037

展開計圈分析

香港

Lo Man Man

·

休腳四個月第ㄧ次真正復課,真的很累同難回覆舊觀😟

6月累積里程 : 28.50 km

Android - LGE LG-H961N 上傳 | 7 years ago

Fat Lam, Ricky~959 和其他 3 人說推

·

Fat Lam 休息完，便慢慢加操！

2017-06-03 22:16 ·

Tommy Lai 加強努力，一定支持你

2017-06-07 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	07'36"	00:19'30"
4	05'29"	00:24'59"
5	07'29"	00:32'28"
6	07'30"	00:39'58"
7	09'53"	00:49'51"
8	06'21"	00:56'12"
9	09'11"	01:05'23"
10	12'01"	01:17'24"
11	07'48"	01:25'12"
12	10'10"	01:35'22"
12.1	60'39"	01:38'24"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km