Lo Man Man 2017/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
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12.1 km | 01:38:24 | 08:09/km

日期: 2017-06-02 16:19 - 總爬升: 160 m - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 76%

Pace: 06'11" / 05'43" / 07'36" / 05'29" / 07'29" / 07'30" / 09'53" / 06'21" / 09'11" / 12'01" / 07'48" / 10'10" / 60'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'10" (+00'43")

1002 / 1002

2

05'43"

(11'54")

05'42" (+00'15")

1001 / 2003

3

07'31"

(19'25")

07'33" (+02'06")

993 / 2997

4

05'34"

(24'59")

05'27"

1018 / 4016

5

07'51"

(32'50")

07'40" (+02'13")

1021 / 5037

展開計圈分析

香港

Lo Man Man

·

休腳四個月第ㄧ次真正復課,真的很累同難回覆舊觀😟

6月累積里程 : 28.50 km

Android - LGE LG-H961N 上傳 | 7 years ago

Fat Lam, Ricky~959 和其他 3 人說推

·

Fat Lam 休息完，便慢慢加操！

2017-06-03 22:16 ·

Tommy Lai 加強努力，一定支持你

2017-06-07 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'43"	00:11'54"
3	07'36"	00:19'30"
4	05'29"	00:24'59"
5	07'29"	00:32'28"
6	07'30"	00:39'58"
7	09'53"	00:49'51"
8	06'21"	00:56'12"
9	09'11"	01:05'23"
10	12'01"	01:17'24"
11	07'48"	01:25'12"
12	10'10"	01:35'22"
12.1	60'39"	01:38'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"