智源 2013/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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12.5 km | 00:58:38 | 04:41/km

日期: 2013-11-12 18:45 - 天氣: 毛毛毛毛雨 - 卡路里: 732 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

Pace: 04'43" / 04'32" / 05'06" / 05'01" / 05'05" / 05'05" / 04'47" / 04'19" / 04'29" / 04'30" / 04'35" / 04'20" / 04'09" /

還是不順，到底是四神湯還是四物湯，會不會喝錯了！

11月累積里程 : 256.31 km

M1 上傳 | 11 years ago

柳坤煌, Jerry Wu 和其他 105 人說推

·

觀看另 24 則留言

vic huang 我最近也很不順，去花蓮給6.3震到心情盪到谷底了!!!
好可惜，太魯閣、田中都沒碰到!!!

2013-11-13 11:35 ·

智源 vic兄:千呼萬喚屎出來,消失那麼久,是跑去韓國整型喔!我都以為你兩場都沒去,害我也盪到谷底!

2013-11-13 12:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'32"	00:09'15"
3	05'06"	00:14'21"
4	05'01"	00:19'22"
5	05'05"	00:24'27"
6	05'05"	00:29'32"
7	04'47"	00:34'19"
8	04'19"	00:38'38"
9	04'29"	00:43'07"
10	04'30"	00:47'37"
11	04'35"	00:52'12"
12	04'20"	00:56'32"
12.5	04'09"	00:58'38"

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