喬伊 2017/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:31:30 | 06:18/km

日期: 2017-06-03 05:54 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

Pace: 06'02" / 06'15" / 06'38" / 06'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01"

1000 / 1000

2

06'15"

(12'16")

06'15" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'38"

(18'55")

06'38" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'18")

06'23" (+00'22")

1000 / 4000

5

06'12"

(31'30")

06'20" (+00'19")

978 / 4978

累～

6月累積里程 : 100.50 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), 馬松華和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	06'15"	00:12'17"
3	06'38"	00:18'55"
4	06'23"	00:25'18"
5.0	06'21"	00:31'31"

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