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Vanessa Fan Fan
基隆
ID 69727
31 位追隨者
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Vanessa Fan Fan
半馬
|
03:07:57
|
08:57/km
|
第24半馬
2017 繪日之丘 紅毛埤半程馬拉松
官方成績
日期
2017-06-04
成績
03:07:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'52")
00:40'52"
01:25'14"
10 km
(01:25'14")
00:44'22" (+03'30")
15 km
(02:08'48")
00:43'34" (+02'42")
01:30'36" (+05'22")
20 km
(02:55'50")
00:47'02" (+06'10")
Finish
(03:07:57)
日期:
2017-06-04 05:30
-
總爬升:
373 m
-
平均心率:
149
-
卡路里:
863 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
25°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'59"
(06'59")
06'59"
1000 / 1000
2
08'28"
(15'27")
08'28" (+01'29")
1000 / 2000
3
08'46"
(24'14")
08'46" (+01'47")
1000 / 3000
4
08'18"
(32'32")
08'18" (+01'19")
1000 / 4000
5
08'19"
(40'52")
08'19" (+01'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
09'53"
(50'45")
09'53" (+02'54")
1000 / 6000
7
09'25"
(01:00'11")
09'25" (+02'26")
1000 / 7000
8
07'40"
(01:07'51")
07'40" (+00'41")
1000 / 8000
9
08'27"
(01:16'18")
08'27" (+01'28")
1000 / 9000
10
08'55"
(01:25'14")
08'55" (+01'56")
1000 / 10000
11
07'34"
(01:32'49")
07'34" (+00'35")
1000 / 11000
12
08'08"
(01:40'57")
08'08" (+01'09")
1000 / 12000
13
09'00"
(01:49'58")
09'00" (+02'01")
1000 / 13000
14
09'50"
(01:59'48")
09'50" (+02'51")
1000 / 14000
15
08'59"
(02:08'47")
08'59" (+02'00")
1000 / 15000
16
07'58"
(02:16'46")
07'58" (+00'59")
1000 / 16000
17
09'30"
(02:26'16")
09'30" (+02'31")
1000 / 17000
18
11'29"
(02:37'46")
11'29" (+04'30")
1000 / 18000
19
09'21"
(02:47'07")
09'21" (+02'22")
1000 / 19000
20
08'42"
(02:55'50")
08'42" (+01'43")
1000 / 20000
21
08'57"
(03:04'48")
08'57" (+01'58")
1000 / 21000
賽後評分:
風景很棒
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
38.43 km
TCX 上傳
| 7 years ago
大狗
,
紋身張
和其他
5
人說推
·
留言
馬松華
恭喜完賽
2017-06-05 08:10 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'59"
00:06'59"
2
08'29"
00:15'28"
3
08'46"
00:24'14"
4
08'19"
00:32'33"
5
08'19"
00:40'52"
6
09'53"
00:50'45"
7
09'26"
01:00'11"
8
07'40"
01:07'51"
9
08'27"
01:16'18"
10
08'56"
01:25'14"
11
07'35"
01:32'49"
12
08'08"
01:40'57"
13
09'01"
01:49'58"
14
09'50"
01:59'48"
15
09'00"
02:08'48"
16
07'58"
02:16'46"
17
09'31"
02:26'17"
18
11'29"
02:37'46"
19
09'21"
02:47'07"
20
08'43"
02:55'50"
21
08'58"
03:04'48"
21.4
08'49"
03:07'57"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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