馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    10.1 km | 00:49:32 | 04:55/km
    日期: 2017-06-02 19:14 - 地點: 🏡 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 74 - 卡路里: 487 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'45" (+00'10")1005 / 1005
    2
    04'38"  (09'25")
    		04'35"1009 / 2015
    3
    04'40"  (14'05")
    		04'40" (+00'05")1000 / 3015
    4
    04'54"  (18'59")
    		04'53" (+00'18")1000 / 4016
    5
    05'29"  (24'28")
    		05'27" (+00'52")1003 / 5019
    展開計圈分析
    6
    04'53"  (29'21")
    		04'51" (+00'16")1004 / 6024
    7
    04'50"  (34'11")
    		04'49" (+00'14")1002 / 7026
    8
    05'12"  (39'23")
    		05'11" (+00'36")1001 / 8028
    9
    04'45"  (44'08")
    		04'44" (+00'09")1001 / 9029
    10
    05'17"  (49'25")
    		05'15" (+00'40")1005 / 10034
    11
    00'07"  (49'32")
    		05'19" (+00'44")21 / 10056

    下雨天只能窩在家跑跑跑步機🏃🏃🏃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 400.16 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    登順, J 和其他 107 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    芳萍 頭香^^
    2017-06-02 21:29 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 晚安，運動愉快，下雨天注意安全
    2017-06-02 21:29 ·
     1 個人推
    芳萍 有跑步機可跑 也很讚啊！^^
    2017-06-02 21:29 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 跑步愉快！
    2017-06-02 21:32 ·
     1 個人推
    余清富 曾兄：晚安、你也可以衝5K試試看，下雨跑起來超爽的，穿Y拖不踩水就少了潤滑了，跑跑愉快！
    2017-06-02 21:33 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 耿哥晚安喔..運動愉快..注意安全...
    2017-06-02 21:58 ·
     1 個人推
    mo卡卡 耿哥認真～運動愉悅～晚安
    2017-06-02 21:58 ·
     1 個人推
    徐智謀 晚安!運動愉快!
    2017-06-02 22:00 ·
     1 個人推
    許芳懿 晚安運動快樂*\(^o^)/*
    2017-06-02 22:13 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 晚安～週五運動好心情^_^
    2017-06-02 22:15 ·
     1 個人推
    Mint Black 烽耿大晚安，你已經跑3次了，才2號欸!!
    2017-06-02 22:25 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安曾兄
    2017-06-02 22:26 ·
     1 個人推
    Kendy 晚上好～
    2017-06-02 22:28 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 曾兄 晚安，6月累計29K⋯真是相當精實呢！超讚的（竪起大姆指狀⋯），祝 自在愉快喔 ^_^
    2017-06-02 22:30 ·
     1 個人推
    smallping 超認真的曾大哥
    2017-06-02 22:34 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2017-06-02 22:37 ·
     1 個人推
    王小雨 晚上好
    2017-06-02 22:47 ·
     1 個人推
    Chief Lunger 烽耿兄晚安～下雨天就是跑步機暖機時間^_^
    2017-06-02 22:49 ·
     1 個人推
    Ina 烽耿好乖唷！下雨天還要跑跑步機運動(≧∇≦)
    2017-06-02 22:51 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 烽耿兄晚安，運動開心
    2017-06-02 22:56 ·
     1 個人推
    興祥 晚安 運動愉快:-)
    2017-06-02 23:10 ·
     1 個人推
    章魚老大 曾兄：晚安…跑步機運動愉快
    2017-06-02 23:52 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄跑步愉快
    2017-06-02 23:59 ·
     1 個人推
    施勝元 親愛的好友運動快樂！
    2017-06-03 00:06 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 跑步機是下雨天的必備良伴~^^晚安
    2017-06-03 01:14 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 運動愉快！
    2017-06-03 07:15 ·
     1 個人推
    陳怡文 跑步愉快！
    2017-06-03 18:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :