Hsieh yi-sheng 2017/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hsieh yi-sheng 高雄
ID 306829

36 位追隨者

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8.0 km | 00:47:14 | 05:54/km

第二屆高雄城市迷你馬拉松

官方成績
日期	2017-06-04
成績	00:47:14
總名次	36 / 898
分組名次	35 / 474
平均速度	05:54/km

日期: 2017-06-04 06:15 - 平均心率: 141 - 卡路里: 442 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'53")

1000 / 1000

2

05'46"

(11'56")

05'46" (+00'30")

1000 / 2000

3

05'56"

(17'52")

05'56" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'02"

(23'55")

06'02" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'10"

(30'06")

06'10" (+00'54")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

Hsieh yi-sheng

·

滂沱大雨

賽前宣言:

賽後評分: 下滂沱大雨沒得躲。
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 170.43 km

NIKE Zoom Streak LT 累積 : 918.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

陳翰銘, Jianan Wang 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'47"	00:12'27"
3	05'56"	00:18'23"
4	06'03"	00:24'26"
5	06'10"	00:30'36"
6	05'53"	00:36'29"
7	06'19"	00:42'48"
8	05'17"	00:48'05"
8.0	07'38"	00:48'07"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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