7.7 km | 00:59:21 | 07:43/km日期: 2017-06-06 05:10 - 地點: 吉安國小團練 - 平均心率: 153 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 08'25" / 07'48" / 10'32" / 08'01" / 08'40" / 09'07" / 05'42" / 07'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'25" (+02'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+02'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'40" (+02'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'07" (+03'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'47" (+02'05") | 681 / 7681 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 199.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'48" | 00:16'13" |
3 | 10'32" | 00:26'45" |
4 | 08'01" | 00:34'46" |
5 | 08'40" | 00:43'26" |
6 | 09'07" | 00:52'33" |
7 | 05'42" | 00:58'15" |
7.7 | 07'47" | 01:03'34" |