12.1 km | 01:05:40 | 05:26/km日期: 2013-11-17 15:21 - 地點: 文中路-開南 - 天氣: 冷支支 - 平均心率: 76 - 卡路里: 977 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 49%
Pace: 04'29" / 05'01" / 05'26" / 05'38" / 05'29" / 05'30" / 05'31" / 05'37" / 05'46" / 05'50" / 05'42" / 05'06" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" | 994 / 994 |
| 2 | | 05'01" (+00'34") | 1013 / 2008 |
| 3 | | 05'25" (+00'58") | 1006 / 3014 |
| 4 | | 05'38" (+01'11") | 1002 / 4017 |
| 5 | | 05'29" (+01'02") | 1007 / 5024 |
| 6 | | 05'30" (+01'03") | 1004 / 6029 |
| 7 | | 05'31" (+01'04") | 1002 / 7031 |
| 8 | | 05'37" (+01'10") | 1008 / 8040 |
| 9 | | 05'45" (+01'18") | 1008 / 9049 |
| 10 | | 05'49" (+01'22") | 992 / 10041 |
| 11 | | 05'40" (+01'13") | 1002 / 11043 |
| 12 | | 05'06" (+00'39") | 1018 / 12062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
144.81 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1020.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'01" | 00:09'30" |
| 3 | 05'26" | 00:14'56" |
| 4 | 05'38" | 00:20'34" |
| 5 | 05'29" | 00:26'03" |
| 6 | 05'30" | 00:31'33" |
| 7 | 05'31" | 00:37'04" |
| 8 | 05'37" | 00:42'41" |
| 9 | 05'46" | 00:48'27" |
| 10 | 05'50" | 00:54'17" |
| 11 | 05'42" | 00:59'59" |
| 12 | 05'06" | 01:05'05" |
| 12.1 | 11'39" | 01:05'40" |
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