sajin1219 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

sajin1219 新北市
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2300 m | 01:01:16 | 02:39/100m

日期: 2017-06-13 18:32 - 地點: 國立臺灣海洋大學 - 天氣: 多雲時晴短暫陣雨 - 卡路里: 936 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

划手數

效率

1

01'08"

(01'08")

02'16"

22

90

2

01'15"

(02'23")

02'30" (+00'14")

26

101

3

01'09"

(03'32")

02'18" (+00'02")

24

93

4

01'12"

(04'44")

02'24" (+00'08")

27

99

5

01'14"

(05'58")

02'28" (+00'12")

24

98

展開計圈分析

效率 = 划手數 + 時間(秒)

6月累積里程 : 6.80 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Big John 和 Rarry Lin 說推

·

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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