wmr1968 2017/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 3 個月 3 天
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 173.7 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 5 個月 29 天
共跑了 357.5 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 1 個月 17 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 9 個月 17 天
共跑了 1399.1 km
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ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 9 個月 21 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 2 個月 24 天
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 3 個月 18 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 11 個月 13 天
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 7 個月 5 天
共跑了 12650.5 km
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赤足
已使用了 11 年 5 個月 13 天
共跑了 134.8 km
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最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35452.4 km |

2519.1 km
2024 年 :

4231.8 km |

71.8 km

2024	(km)	(km)
Dec	117.3	6.0
Nov	356.8	16.9
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0

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2.2 km | 00:14:17 | 06:37/km

日期: 2017-06-13 21:16 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 10'57" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

06'44"

(13'23")

06'44" (+00'06")

1000 / 2000

3

00'54"

(14'17")

05'40"

160 / 2160

6月累積里程 : 175.77 km

TCX 上傳 | 7 years ago

A.H., 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	10'57"	00:17'35"
2.2	05'42"	00:18'30"

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