11.0 km | 01:04:53 | 05:53/km日期: 2017-06-24 09:01 - 地點: 假日路線 - 天氣: 熱啊～ - 平均心率: 161 - 卡路里: 811 Cal - 總步數: 10832 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'40" / 05'35" / 05'36" / 05'45" / 05'44" / 05'53" / 05'50" / 05'52" / 06'05" / 06'55" / 116'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'18") | 1004 / 1004 | 163 / 104 |
| 2 | | 05'38" (+00'06") | 1005 / 2009 | 165 / 106 |
| 3 | | 05'32" | 1007 / 3017 | 169 / 106 |
| 4 | | 05'36" (+00'04") | 1009 / 4027 | 167 / 106 |
| 5 | | 05'41" (+00'09") | 1009 / 5036 | 167 / 104 |
| 6 | | 05'39" (+00'07") | 1001 / 6038 | 167 / 105 |
| 7 | | 05'55" (+00'23") | 1002 / 7040 | 167 / 101 |
| 8 | | 05'48" (+00'16") | 1003 / 8043 | 166 / 103 |
| 9 | | 05'50" (+00'18") | 1004 / 9048 | 168 / 101 |
| 10 | | 06'04" (+00'32") | 1007 / 10056 | 167 / 98 |
| 11 | | 06'55" (+01'23") | 1001 / 11057 | 165 / 87 |
本來想10K就休息了，見到老大哥陪大嫂慢跑，小老弟的我當然小陪一小段，
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
173.31 km 
愛買 螢光 累積 :
707.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'40" | 00:11'31" |
| 3 | 05'35" | 00:17'06" |
| 4 | 05'36" | 00:22'42" |
| 5 | 05'45" | 00:28'27" |
| 6 | 05'44" | 00:34'11" |
| 7 | 05'53" | 00:40'04" |
| 8 | 05'50" | 00:45'54" |
| 9 | 05'52" | 00:51'46" |
| 10 | 06'05" | 00:57'51" |
| 11 | 06'55" | 01:04'46" |
| 11.0 | 116'40" | 01:04'53" |
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