Webber Luo 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Webber Luo 苗栗
ID 131450

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1.1 km | 00:08:22 | 07:40/km

日期: 2017-06-25 21:41 - 平均心率: 131 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'36" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'35"

1000 / 1000

2

00'47"

(08'22")

08'53" (+01'18")

88 / 1088

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 118.02 km

ASICS GT-2000 5 累積 : 1437.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

敏敏, 鄭永成和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
1.1	08'52"	00:08'23"

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