馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chris Shao 台中
    ID 258091
    28 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chris Shao 
    2750 m | 01:56:54 | 04:15/100m
    日期: 2017-06-24 15:15 - 卡路里: 577 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)划手數效率
    1
    00'39"  (00'39")
    		01'18"1958
    2
    00'41"  (01'20")
    		01'22" (+00'04")1960
    3
    00'49"  (02'09")
    		01'38" (+00'20")2675
    4
    00'51"  (03'00")
    		01'42" (+00'24")1869
    5
    00'47"  (03'47")
    		01'34" (+00'16")3885
    展開計圈分析
    6
    01'04"  (04'51")
    		02'08" (+00'50")2286
    7
    16'16"  (21'07")
    		32'32" (+31'14")21997
    8
    01'02"  (22'09")
    		02'04" (+00'46")3395
    9
    01'09"  (23'18")
    		02'18" (+01'00")31100
    10
    01'06"  (24'24")
    		02'12" (+00'54")2692
    11
    02'56"  (27'20")
    		05'52" (+04'34")31207
    12
    00'53"  (28'13")
    		01'46" (+00'28")2578
    13
    03'19"  (31'32")
    		06'38" (+05'20")23222
    14
    01'18"  (32'50")
    		02'36" (+01'18")1391
    15
    02'13"  (35'03")
    		04'26" (+03'08")14147
    16
    00'51"  (35'54")
    		01'42" (+00'24")3081
    17
    05'47"  (41'41")
    		11'34" (+10'16")31378
    18
    01'36"  (43'17")
    		03'12" (+01'54")21117
    19
    03'00"  (46'17")
    		06'00" (+04'42")19199
    20
    01'23"  (47'40")
    		02'46" (+01'28")29112
    21
    08'42"  (56'22")
    		17'24" (+16'06")29551
    22
    00'43"  (57'05")
    		01'26" (+00'08")3275
    23
    01'47"  (58'52")
    		03'34" (+02'16")33140
    24
    00'48"  (59'40")
    		01'36" (+00'18")3381
    25
    02'50"  (01:02'30")
    		05'40" (+04'22")32202
    26
    00'46"  (01:03'16")
    		01'32" (+00'14")3480
    27
    02'16"  (01:05'32")
    		04'32" (+03'14")32168
    28
    00'47"  (01:06'19")
    		01'34" (+00'16")3481
    29
    02'15"  (01:08'34")
    		04'30" (+03'12")33168
    30
    00'45"  (01:09'19")
    		01'30" (+00'12")3479
    31
    02'13"  (01:11'32")
    		04'26" (+03'08")33166
    32
    00'46"  (01:12'18")
    		01'32" (+00'14")3379
    33
    02'13"  (01:14'31")
    		04'26" (+03'08")32165
    34
    00'48"  (01:15'19")
    		01'36" (+00'18")3381
    35
    02'15"  (01:17'34")
    		04'30" (+03'12")32167
    36
    00'48"  (01:18'22")
    		01'36" (+00'18")3381
    37
    02'09"  (01:20'31")
    		04'18" (+03'00")31160
    38
    00'49"  (01:21'20")
    		01'38" (+00'20")3382
    39
    02'07"  (01:23'27")
    		04'14" (+02'56")33160
    40
    00'49"  (01:24'16")
    		01'38" (+00'20")3584
    41
    02'14"  (01:26'30")
    		04'28" (+03'10")33167
    42
    00'47"  (01:27'17")
    		01'34" (+00'16")3380
    43
    02'11"  (01:29'28")
    		04'22" (+03'04")32163
    44
    00'48"  (01:30'16")
    		01'36" (+00'18")3482
    45
    02'14"  (01:32'30")
    		04'28" (+03'10")33167
    46
    00'49"  (01:33'19")
    		01'38" (+00'20")3483
    47
    02'13"  (01:35'32")
    		04'26" (+03'08")32165
    48
    00'48"  (01:36'20")
    		01'36" (+00'18")3381
    49
    02'10"  (01:38'30")
    		04'20" (+03'02")32162
    50
    00'49"  (01:39'19")
    		01'38" (+00'20")3382
    51
    02'10"  (01:41'29")
    		04'20" (+03'02")32162
    52
    00'49"  (01:42'18")
    		01'38" (+00'20")3584
    53
    06'38"  (01:48'56")
    		13'16" (+11'58")33431
    54
    02'06"  (01:51'02")
    		04'12" (+02'54")29155
    55
    02'06"  (01:53'08")
    		04'12" (+02'54")31157
    效率 = 划手數 + 時間(秒)
    6月累積里程 : 22.62 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    Nelson, 巧玲 和其他 2 人說推
    · 留言

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :