非常堯滾 2017/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

非常堯滾高雄
ID 200107

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5.0 km | 00:40:49 | 08:14/km

日期: 2017-06-24 16:21 - 總爬升: 120 m - 地點: 大寮福德祠 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 07'47" / 07'28" / 09'49" / 08'01" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'45" (+00'19")

992 / 992

2

07'27"

(15'09")

07'26"

1002 / 1994

3

10'12"

(25'21")

09'35" (+02'09")

1064 / 3058

4

07'56"

(33'17")

08'01" (+00'35")

987 / 4046

5

07'32"

(40'49")

07'53" (+00'27")

955 / 5001

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紅豆麵包,紅豆湯

6月累積里程 : 61.07 km

亞瑟士 GEL-CUMURLUS 15 累積 : 528.8 km

Android - LGE LG-H990 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'47"	00:07'47"
2	07'28"	00:15'15"
3	09'49"	00:25'04"
4	08'01"	00:33'05"
5.0	08'08"	00:40'49"

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