陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 2017/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣 南投
ID 259878

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陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣

4.0 km | 01:05:19 | 16:19/km

2017第二屆南投中興萬人城市路跑

官方成績
日期	2017-06-25
成績	01:05:19
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	16:19/km

日期: 2017-06-25 05:59 - 平均心率: 87 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'18"

(12'18")

12'18"

1000 / 1000

2

15'04"

(27'22")

15'04" (+02'46")

1000 / 2000

3

14'07"

(41'29")

14'07" (+01'49")

1000 / 3000

4

23'49"

(01:05'19")

28'23" (+16'05")

839 / 3839

南投

陳杉杉♥️Puli小腳ㄚ👣

·

賽後評分: 下次還要再來^_^
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 162.98 km

skechers gorun ride 3 累積 : 9121.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林瑤雲, 馬鐿禎和其他 13 人說推

·

巧玲運動愉快

2017-06-25 07:29 ·

帥氣小尼好厲害

2017-06-25 08:37 ·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'22"	00:11'22"
2	15'04"	00:26'26"
3	14'07"	00:40'33"
3.8	28'22"	01:04'22"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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