chehao.hsiao 2017/06/28 訓練日誌 | Marathon's World

chehao.hsiao 新北市
ID 22102

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5.7 km | 00:35:28 | 06:12/km

日期: 2017-06-28 18:33 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 06'04" / 06'28" / 06'15" / 05'42" / 05'43" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+01'29")

1000 / 1000

2

06'27"

(13'38")

06'27" (+00'45")

1000 / 2000

3

06'15"

(19'54")

06'15" (+00'33")

1000 / 3000

4

05'42"

(25'36")

05'42"

1000 / 4000

5

05'43"

(31'19")

05'43" (+00'01")

1000 / 5000

6

04'09"

(35'28")

05'49" (+00'07")

715 / 5715

6月累積里程 : 44.87 km

MIZUNO WAVE RIDER 16-白累積 : 3266.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛武忠, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'28"	00:12'32"
3	06'15"	00:18'47"
4	05'42"	00:24'29"
5	05'43"	00:30'12"
5.7	05'49"	00:34'22"

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