蘇坤成 2013/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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7.4 km | 00:41:54 | 05:39/km

日期: 2013-11-17 16:53 - 地點: 復興公園 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 74%

Pace: 05'56" / 05'27" / 05'31" / 05'33" / 05'42" / 05'42" / 05'44" / 05'45" /

利用安云練直排的時間加強磨煉，補強自己的不足!

11月累積里程 : 339.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾少均, 黃世杰和其他 11 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃子軒高樹馬..我在為你們搖旗吶喊!!! 不用等我沒關係~

2013-11-17 20:42 ·

蘇坤成不要海放我就好了,子軒!

2013-11-18 10:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'27"	00:11'23"
3	05'31"	00:16'54"
4	05'33"	00:22'27"
5	05'42"	00:28'09"
6	05'42"	00:33'51"
7	05'44"	00:39'35"
7.4	05'45"	00:41'54"

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