CHEN,JUI-HSIN 2017/07/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:17:13 | 16:34/km

日期: 2017-07-02 21:27 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 99 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 643'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'17"

(16'17")

16'17"

1000 / 1000

2

00'56"

(17'13")

24'28" (+08'11")

38 / 1038

買好喝飲料

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 189.38 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

iriswuku, 許見安和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	23'33"	00:24'28"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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