99% 膽固純 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

99% 膽固純台北市
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8.7 km | 01:01:17 | 07:00/km

日期: 2013-11-20 18:29 - 地點: 關渡宮 - 天氣: 風是冷的不小 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67%

Pace: 05'26" / 07'19" / 07'22" / 07'27" / 07'14" / 07'17" / 07'03" / 06'45" / 07'14" /

台北市

99% 膽固純

同事們

·

同事心血來潮揪跑,跑跑附近的路線,
也順便讓我恢復跑一下,很慢很慢地恢復丫！哈...
N年沒跑過這,倒是自行車騎了好幾回.

11月累積里程 : 131.88 km

MIZUNO Wave Rider 16 2E 累積 : 645.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均和 namaha33 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	07'19"	00:12'45"
3	07'22"	00:20'07"
4	07'27"	00:27'34"
5	07'14"	00:34'48"
6	07'17"	00:42'05"
7	07'03"	00:49'08"
8	06'45"	00:55'53"
8.7	07'14"	01:01'17"

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